Повышенное артериальное давление – очень распространенное заболевание, которое представляет серьезную опасность.

Так, люди с гипертонией имеют повышенный риск развития инсульта, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и других болезней сердца и системы кровообращения. Повышенное давление заставляет сердце работать интенсивнее, изнашивает сосуды. Появляются аневризмы сосудов, когда их стенки растягиваются, истончаются и могут разорваться.

Риск растет вместе с цифрами на тонометре. Повышенное давление негативно влияет на работу всех органов, поскольку каждый участок нашего тела снабжается кровью. Так при гипертензии страдают, к примеру, почки, которые прогоняют через себя литры крови.

Поэтому людям с хронической гипертонией необходимо вести постоянный контроль артериального давления, правильно питаться, принимать поддерживающую медикаментозную терапию и регулярно посещать врача.

Кроме того, для облегчения состояния поможет особый самомассаж.

Утром, лежа в постели, выполняйте 6–10-минутные упражнения. Каждое упражнение выполняйте по 10 раз.


Указательными пальцами обеих рук натирайте-массируйте стенки носа вверх-вниз, захватывая пазухи. Это улучшает кровообращение носовой части и помогает при гайморите.

Указательными и средними пальцами рук помассируйте над и под бровями. Движения делайте от виска к носу и обратно. Это улучшает кровообращение вокруг глаз.

Указательными и средними пальцами обеих рук помассируйте вокруг ушей. Это улучшает слух.

Ладонями обеих рук потрите уши. Они связаны со всеми внутренними органами и улучшают кровоснабжение.

Правой или левой ладонью хорошенько потрите шею, шейные позвонки. Это улучшает поступление крови в голову. То же самое сделайте и с затылочной частью головы.

Уже через две недели, если регулярно выполнять упражнения, давление нормализуется, улучшится зрение, перестанет болеть и кружиться голова.