В марте ожидается несколько мощных магнитных бурь, сила которых будет достигать 4-5 баллов. Врачи призывают быть внимательными к своему здоровью.Чтобы облегчить негативное воздействие солнечной активности на организм, следите за прогнозами экспертов и будьте готовы к ним. Первая буря накроет Землю в самом начале месяца – 1 марта 2021 года.

В первый день весны на всей территории России может произойти геомагнитная буря, сообщает Лаборатория рентгеновской астрономии солнца (ФИАН). 

В период магнитных бурь физическое состояние резко ухудшается. Особенно это ощущают метеочувствительные и пожилые люди. Следует помнить, что солнечная вспышка ощущается за несколько дней до и после ее появления. Медики предупреждают, что может появиться головокружение, общая апатия, сонливость, тошнота, озноб.

«Во время магнитных бурь, в первую очередь, страдают центральная нервная и сердечно-сосудистая системы человека, растет количество инфарктов, инсультов, гипертонических кризов и т.д. Такие дни очень трудно переносят люди с хроническими заболеваниями сердечной-сосудистой и легочной патологии. Даже не метеозависимых людей может тошнить и знобить», - поясняют врачи.

У некоторых людей наблюдается ломота в суставах, головные боли, обостряются хронические заболевания. Люди становятся невнимательными, конфликтными, беспокойными. Ранее эксперты предупреждали о сильной магнитной бури в феврале. 

Как подготовиться к магнитным бурям

Накануне магнитной бури не переутомляйтесь, проводите не менее часа в день на свежем воздухе. Употребляйте легкую пищу, ограничьте курение, прием спиртных напитков. Хорошо высыпайтесь, делайте легкую утреннюю гимнастику. Людям с хроническими болезнями следует запастись необходимыми медикаментами.

Важно сохранять спокойствие, не преувеличивать влияние магнитной бури на организм.

Как защититься от негативного влияния бури

Чтобы уменьшить негативное влияние бури на организм, ограничьте интенсивные физические нагрузки, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, обеспечьте полноценный сон. Придерживайтесь здорового питания: кушайте рыбу, овощи, каши, пейте больше воды.

Что нельзя делать во время магнитных бурь

Откажитесь от употребления кофе, алкоголя, курения. Не поддавайтесь стрессам, избегайте конфликтных ситуаций. Не беритесь за работу, которая требует сосредоточенности и внимания. Ограничьте поездки за рулем автомобиля.

Прогноз магнитных бурь на март 2021 года поможет вам заранее позаботиться о своем здоровье и нe дoпуcтить oбocтpeния xpoничecкиx заболеваний.