24 марта ожидается геомагнитная буря силой 4 балла.
Геомагнитная обстановка сегодня по часам (время московское)
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |
| 24 марта | 4 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 |
Сильная магнитная буря ожидается 28 марта. Ее сила составит 5 баллов.
Геомагнитная обстановка 28 марта по часам
| 0 | 3 | 6 | 9 | 12 | 15 | 18 | 21 | |
| 28 марта | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
4 |
Очень внимательными к своему самочувствию нужно быть людям с хроническим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, мигренями и гипертонией. Под удар попадают также пожилые люди, беременные женщины и те, кто очень чувствует любые изменения геомагнитного поля Земли.
Основной симптом, беспокоящий метеозависимых – это сильная головная боль, скачки артериального давления боль в суставах, апатия и усталость, сонливость или, наоборот, бессонница, тошнота, слабость и вялость.
Нет единого средства и способа помочь себе или свои близким во время магнитных бурь. Можно просто облегчать свое состояние общеизвестными способами: прогулка на свежем воздухе, проветривание, коррекция питания и вредных привычек, прием успокоительных препаратов.
Откажитесь от тяжелой пищи и кофе. Запрещен алкоголь. Курение будет спазмировать ваши сосуды больше, чем в обычные дни – сократите количество сигарет, если вы курите, или вообще постарайтесь бросить. Тёплые ванны перед сном и контрастный душ с утра помогут облегчить состояние.
Умеренные физические нагрузки в виде прогулки улучшат вас сон. Можно заняться любимым хобби – это отвлечет вас от пессимистичных мыслей. Помните – самовнушение и впечатлительность могут сильно вредить.
