Сегодня, 22 июля 2021 года, ожидаются слабые геомагнитные возмущения. Вероятность магнитной бури составляет 5%. Такое усиление геомагнитных колебаний может свидетельствовать о скором приближении магнитной бури. По предварительным прогнозам последний сильный удар в середине лета ожидается 29 июля. Мощность ударов будет составлять 4-5 баллов. 

Этот день стоит спланировать так, чтобы максимально разгрузить утро и вечер от физических и нервных нагрузок. Если есть хронические заболевания, то в дни магнитных бурь необходимо носить с собой все нужные лекарства.

Постоянное соблюдение медицинских рекомендаций позволяет организму более благоприятно адаптироваться к началу магнитной бури. Дело в том, что соблюдение режима дня и правильного питания позволяет организму быстрее восстанавливаться после недомоганий и обострений хронических заболеваний.

За день-два откажитесь от алкоголя, жирной, копченой и слишком соленой пищи, пейте меньше чая и кофе. Старайтесь не засиживаться допоздна: спать во время магнитных бурь лучше всего именно в темное время суток, так вырабатывается мелатонин, который естественным путем уменьшит уровень стресса. Если чувствуете ломоту в суставах или мигрень, полежите в ванне с любимыми эфирными маслами или добавьте к обычной пене поваренную соль. Однако ванны с солью не рекомендуются людям с высоким давлением и тем, у кого оно может резко меняться. Во время магнитных бурь пейте травяные чаи – мелисса, мята, пустырник помогут успокоиться и окажут небольшое снотворное действие.