Сибкрай.ru

Взглянув на это, можно узнать на сколько вы здоровы
Фото: zanmsk.ru

Взглянув на это, можно узнать на сколько вы здоровы

Скорость ходьбы у людей разная. Различается также и степень усталости при ходьбе. И пока организм не получит прямой приказ от мозга ускорить темп, он сам выбирает ту скорость движения, которая для него оптимальна.

Если биологические ресурсы организма невелики, темп ходьбы сильно замедлен по сравнению со средними показателями, наблюдаемыми у людей. Если человеческое тело здорово и отлично работает, его мышцы могут позволить себе сокращаться более интенсивно, что увеличивает скорость пешехода.

"Возможность ходить в быстром темпе, а не в более медленном, указывает на то, что ваше тело функционирует должным образом", - говорит Нареш Рао, доктор остеопатической медицины, практикующий в спортивной медицине в Челси в Нью-Йорке.


В среднем, пешеход движется со скоростью метр в секунду и проходит 3,6 километра за час. Результаты долговременных исследований американских учёных показали, что люди, которые ходят медленнее 60 сантиметров в секунду, подвержены риску преждевременной смерти. Напротив, двигающиеся в режиме спокойной ходьбы со скоростью выше одного метра в секунду, живут в среднем дольше обычного.

Ваша скорость ходьбы может быть признаком здоровья сердца. В исследовании 2018 года, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, также изучалась связь между скоростью ходьбы и уровнем смертности, и было обнаружено, что среднестатистические пешеходы (которые исследователи определили как ходящие со скоростью менее 20 минут на милю) имели на 20 процентов меньший риск смерти. в течение исследования по сравнению с медленно ходящими людьми.



Читайте также