Вздутие живота — неприятное состояние. Одним из основных факторов, способствующих накоплению газов в кишечнике, является неправильное переваривание углеводов, сахаров. Как же справиться с этим?

Нередко со вздутием сталкиваются люди, у которых есть непереносимость некоторых видов сахара, например лактозы.

Некоторые продукты и напитки, впрочем, оказывают положительное влияние на работу кишечника. Было замечено, что чай из одуванчика помогает уменьшить задержку жидкости, а магний действует как мягкое слабительное. Пробиотики также помогают сбалансировать микробиом кишечника, а регулярные физические упражнения даже помогают уменьшить эту проблему.

Наиболее эффективный при вздутии живота напиток - имбирный чай.

Имбирный чай готовится из корня (корневища) растения имбиря. Это пряный, согревающий аромат, который одновременно стимулирует и питает.

Имбирь является сильным противорвотным средством, что означает, что он может помочь уменьшить чувство тошноты и расстройства желудка. Он использовался в течение сотен лет как домашнее средство от рвоты, расстройства желудка и даже утреннего недомогания.

Свежий имбирный чай особенно эффективен при успокоении раздутого живота благодаря его противовоспалительным и ветрогонным свойствам. Это также противовоспалительное средство, поэтому особенно полезно при СРК.

Также было обнаружено, что имбирный чай помогает вашей пищеварительной системе быстрее и эффективнее опустошаться, что помогает предотвратить ощущение «наполненности» после еды.