Многие продукты сильно портят наши красоту и здоровье. От некоторых из них стоит отказаться к 30 годам. О том, что лучше исключить из рациона питания, рассказала кандидат медицинских наук, спортивный врач Александра Пурига.

По мнению специалиста, больше всего на внешность и организм влияют сладки продукты. Сахар в любом виде запускает быстрые процессы старения организма. Процесс обуславливается реакцией частей белка в организме с карбонильных групп сахара. В результате их слияния образуются КПГ – конечные продукты гликирования.

Но есть продукт и похуже сахара – рафинированное растительное масло. Его регулярное использование еще стремительнее уносит годы жизни. 

«Очищенное масло влияет на содержание «плохого» холестерина в крови и повышает выработку кожного сала (себума), что становится причиной воспалений и серого оттенка кожи», – цитирует специалиста издание Profile.ru.

Подсолнечное масло – высококалорийный продукт, состоящий полностью из жиров. Злоупотребление подсолнечным маслом также способствует ожирению. При нагревании масло выделяет альдегиды, которые способствуют развитию онкозаболеваний.