Сибкрай.ru

Пора обратиться к специалисту: как диетолог помогает похудеть
Фото: mobillegends.net

Пора обратиться к специалисту: как диетолог помогает похудеть

Вы никогда не задумывались, в какой момент чаще всего мы обращаем внимание на складки жира? Как правило, в самый неподходящий, когда замок на одежде нужно срочно застегнуть и бежать по делам, а он никак не сходится. Расстройство, огорчение или даже паника – чувства настигают смешанные. А вопрос в голове один, как по Чернышевскому: что делать? Сию секунду в нас просыпаются эксперты от диетологии. Располнеть смогли без посторонней помощи, и сбросить вес получится. Удивительно, но толковая мысль о том, что худеть нужно с диетологом, даже в голову не приходит. Не каждый встрепенется, купив брюки на размер больше. Но всякий приходит в ужас, когда жир начинает бить по организму – буквально.

Знаете ли вы, что в России смертность от ожирения превзошла количество «никотиновых» смертей? Печальный рейтинг представил Роспотребнадзор в декабре 2018 года: 63% жителей России расстаются с жизнью из-за неправильного питания. Факты звучат ужасающе. Медики без устали призывают следить за своим рационом, предупреждая население о последствиях ожирения, среди которых риск сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета, артериальной гипертонии и даже онкологии. Однако есть, как и худеть, надо с умом, ведь каждый потерянный килограмм может «аукнуться», если подойти к процессу безграмотно. Возлагая надежды на обещания нелепых диет вроде «минус 3 кг ежедневно», вы не оставляете шансов ни собственной внешности, ни внутренним системам организма: кожа рискует стать серой и обвисшей, а органы – потерять здоровье. Эдакая палка о двух концах получается, ведь «всезнайки» по части похудения, что регулярно проводят марафоны по достижению стройности, неизбежно пополняют печальную статистику смертности. Здесь мы и сталкивается с проблемой мышления, которая захватила умы россиян. Парадоксально, но согласится каждый: килограммы жира воспринимаются неким «косметическим» дефектом сродни маленькой, но выпуклой, родинки. Разница лишь в подходе к решению этой задачи. Почему-то для работы с родинкой мы ищем врача (не выжигать же собственными руками!), но для целой, слаженной и взаимосвязанной системы – нашего единственного и незаменимого организма – мы сами выступаем специалистами и творим все, что пожелаем, редко задумываясь о последствиях. Истерия в области похудения, как и человеческая глупость, не знает границ. Увы.

Что заставляет нас так поступать? Бездумные шоу про «секреты похудения» с участием звезд и редакторов этих телешоу, целью которых выступают лишь две задачи – рейтинги и финансовая выгода. Вездесущая реклама о БАДах и суперфудах, рекомендации псевдо диетологов и прочих «профи», которые взывают из роликов в интернете и со страниц модных журналов. Столь разношерстным «дельцам» плевать на ваше здоровье – это их и объединяет, помогая наступать единым фронтом на умы тех, кто желает похудеть. Редкие счастливчики, сумевшие сбросить вес, следуя мучительным диетам или голоданию без присмотра врача, через месяц-другой встречают удвоенную порцию жира на своем теле. Организм не проведешь: он всегда запасет впрок, если неожиданно лишить его нажитого. Самые активные «всезнайки» подтверждают, что каждая последующая попытка похудеть дается сложнее (система крепко вцепилась в жир), а потерянные кило возвращаются в двойном объеме. Здесь можно махнуть рукой и подумать: «Я настоящий ас в похудении и знаю подводные камни, поэтому готов к ним». Вы серьезно? А может, питаясь как воробушек, но оставаясь полным, вы ссылаетесь на самые удобные причины вроде «в бабушку фигурой», «возраст позволяет» или «мать семейства редко бывает худой»? Задумайтесь прямо сейчас: зачем вам удел больного человека? Ведь, килограмм за килограммом, наращивая обороты, вы безропотно приближаетесь к той минуте, когда тело разобьет инфаркт или инсульт, расставив точки над «i» за вас. Только вдумайтесь, во что превратится ваша, некогда счастливая, жизнь.

Пока есть шанс изменить печальный итог, наберитесь сил и загляните правде в глаза – так ли гены бабушки виновны в прослойке жира на животе? Скорее, ваша собственная голова и неправильное питание. Вы все еще можете стать добрым хозяином своему телу, чтобы сделать его здоровым, легким стройным. Спасти здоровье, сохранить и продлить собственную жизнь – это главный аргумент похудения с диетологом, который убережет от последствий. Под словом «диетолог» в первую очередь скрывается профильный врач, ответственный за здоровье и хорошее самочувствие пациента. Однако засилье шарлатанов, что выдают себя за специалистов по питанию, надевая маску нутрициологов, коучей и даже целителей, круглосуточно пытаются заполучить деньги отчаявшихся в похудении людей, которые мечтают о стройном теле. Будьте осмотрительным человеком и доверяйте профессионалом с доброй репутацией. Определить такого профи очень просто. Первое: забудьте о стеснении и попросите врача показать диплом, сертификат диетолога, лицензию и патент, соответствующие его деятельности. Не думайте, что настоящий врач оскорбится. Напротив, он с гордостью продемонстрирует свои регалии и разрешения, чтобы успокоить пациента.

Второе: поищите информацию о выбранном враче в интернете – отзывы пациентов помогут составить полную картину о его практике. Если выбранный диетолог окажется обладателем авторитета в медийном и научном пространстве, поставьте отдельный плюсик рядом с его фамилией. Третье: не забудьте защитить себя юридически, например, типовым договором об оказании услуг, в котором черным по белому расписаны обязательства и ответственность обеих сторон (и обязательно прочитайте документ прежде, чем подписать). Если все три пункта сошлись, дело остается за малым – узнать преимущества, которые вы получите, приняв решение худеть с диетологом.

1. Научная обоснованность

Участие врача-диетолога в процессе похудения – это надежная защита от шарлатанов, что скрываются под обещанием «уникального и быстрого способа стать стройным». Худеть с диетологом означает решение сразу двух задач: во-первых, вы будете не просто сбрасывать вес, а проходить курс лечения. Не удивляйтесь, поскольку Всемирная организация здравоохранения избыточную массу тела и ожирение относит к хроническим заболеваниям (то есть с огромным риском рецидива). Поэтому с похудением рука об руку идут терапевтические методики, фундаментом которых выступает доказательная медицинская база – никаких чудо-препаратов и целительных заговоров. 

2. Особый подход к каждому

Делитантский подход к похудению опирается прямиком на визуальную сторону дела, то есть работает с тем, что на виду – лишними сантиметрами на боках, животе или бедрах, от которых хочется избавиться. Однако даже супер эффективные диеты, назначенные самому себе самостоятельно, без учета сопутствующих факторов, достойным результатом не порадуют. Ведь на показатели веса влияют возраст и пол, особенности телосложения и личности, количество стрессов и образ жизни, социум, скорость метаболизма, качество здоровья организма, наличие заболеваний и многие другие вещи, которые прямо или косвенно отражаются на качестве похудения. 


3. Безопасность для здоровья организма

Программа похудения с диетологом опирается на состояние здоровья вашего организма и подразумевает постоянный контроль врача. Это железобетонное правило выступает защитой от рисков, которые сопровождает экстремальное похудение «на удачу», то есть в одиночку. Детальная диагностика на современном оборудовании показывает полную картину по каждому конкретному пациенту, что позволяет выбрать верный инструмент для определения запаса сил организма, подобрать рацион и оценить уровень рекомендованной физической активности. Диетолог скорректирует ваше питание таким образом, чтобы все питательные вещества, микроэлементы и витамины в полном объеме поступали в организм, не приводя к лишнему весу или неполадкам на фоне измененного рациона. Аналогично и с физической активностью, ведь большинство худеющих на начальном этапе не в состоянии выполнить даже элементарные упражнения из-за высокой нагрузки на организм.

4. Персональный контроль

Возможно, вас смущает, что похудение с диетологом оборачивается регулярным посещением врача с подробными отчетами о количестве съеденной пищи или пройденных километров – детский сад, право слово! Надо признать, что в некотором смысле так и есть, ведь чуткое руководство и забота доктора превращает вас в ребенка, который буквально за руку делает первые шаги к стройной фигуре. Похудение с диетологом, который ориентирован на ваше благополучие в первую очередь, всегда подразумевает глубокое «перевоспитание» пациента от сознания унылого толстяка к сознанию счастливого человека, который шаг за шагом узнает, как избавиться от лишнего жира. 

5. Постоянная поддержка

Еще один из весомых плюсов похудения с диетологом, который сложно переоценить: всего 6% худеющих без сторонней помощи людей выдерживают требования диеты месяц и больше. Оставшиеся 94% отказываются двигаться по пути здорового образа жизни в течение первой недели. Неопытный человек, пытаясь сбросить вес, ежедневно сталкивается с кучей проблем, которые сложно разрешить в одиночку, а иногда и просто невозможно. Что нужно есть, в каком объеме, каков должен быть состав этих продуктов? Как лучше их приготовить, чтобы поймать два зайца – вкусно и безопасно для фигуры? Как сделать меню разнообразным, если еда кажется пресной и не очень аппетитной? Как быть, если тяга к сладостям и жареному почти перевесила? Как питаться на диете, чтобы наедаться досыта? И, наконец, что делать, если вес перестал снижаться или делает это крайне медленно? Десятки «больных» вопросов перестанут вызывать недоумение при участии персонального консультанта, который станет вашим личным проводником на нелегком пути похудения. 

6. Увлекательность процесса похудения

Догадываетесь ли вы, в чем же фишка результативного похудения с диетологом? Все просто: в первую очередь человек худеет внутри – в собственной голове, а уже после – становится стройным и внешне. Как прийти к этому? Как безоговорочно верить в успех, если на старте даже и половины пути не видно, не говоря о ленточке, что встречает на финише? Как изменить собственный рацион, не ощущая себя «белой вороной» за семейным ужином или праздничным столом? Где найти источник энергии, чтобы каждый день, как часы, делать хотя бы простую зарядку? А как быть, если окружающие люди всячески пытаются сбить вас с курса? Как не потерять, но усилить мотивацию на этом сложном пути? Как, наконец, полюбить самого себя в то время, когда все вокруг, кажется, ведет войну против вас? Вопросы можно продолжать, но первый ответ на них – он же основа стройного тела – это работа над преображением своего внутреннего мира и качественное изменение взгляда на мир окружающий. Помогает в этом психотерапия. Индивидуальные беседы или групповые тренинги с врачом-диетологом, прекрасно владеющим психотерапевтическими методиками, запускают трансформацию самоощущений и личностного роста.

7. Результат с гарантией

В похудении этот пункт самый важный, поскольку фиксация веса и его удержание в течение многих лет – это и есть финишная прямая всего процесса. Похудение с диетологом уместно сравнить с командой бегунов: разве может она стать победителем, не заручившись поддержкой тренера, который радеет за результат? И разве под силу звездам телеэкранов, блогерам или авторам многочисленных пабликов в соцсетях, похудевшим до истощения по «эксклюзивным методикам», заменить роль профессиональных наставников? Конечно же, нет, поэтому и гарантии для своих «удаленных пациентов» такие «коучи» не дают. Попав в недобрые руки умельцев с кустарной методикой похудения, которые ласкают слух лживыми обещаниями «быстрого и эффективного похудения навсегда», к чувству глубокого разочарования от обманутых надежд тут же присоединяется удручающее ощущение собственной никчемности. Вы поверили «специалисту», но попались на удочку, которой ловят глупцов, чтобы без страха и упрека шерстить их кошельки. Помните, что похудение с диетологом ориентируется на проверенные методики, подтвержденные научно-исследовательской базой. Поэтому настоящие профи дают обоснованную гарантию успеха, «обкатанную» временем, опытом и реальными результатами на примере сотен/тысяч пациентов. 

Вы никогда не задумывались, в какой момент чаще всего мы обращаем внимание на складки жира? Как правило, в самый неподходящий, когда замок на одежде нужно срочно застегнуть и бежать по делам, а он никак не сходится. Расстройство, огорчение или даже паника – чувства настигают смешанные. А вопрос в голове один, как по Чернышевскому: что делать? Сию секунду в нас просыпаются эксперты от диетологии. Располнеть смогли без посторонней помощи, и сбросить вес получится. Удивительно, но толковая мысль о том, что худеть нужно с диетологом, даже в голову не приходит. Не каждый встрепенется, купив брюки на размер больше. Но всякий приходит в ужас, когда жир начинает бить по организму – буквально.

Знаете ли вы, что в России смертность от ожирения превзошла количество «никотиновых» смертей? Печальный рейтинг представил Роспотребнадзор в декабре 2018 года: 63% жителей России расстаются с жизнью из-за неправильного питания. Факты звучат ужасающе. Медики без устали призывают следить за своим рационом, предупреждая население о последствиях ожирения, среди которых риск сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета, артериальной гипертонии и даже онкологии. Однако есть, как и худеть, надо с умом, ведь каждый потерянный килограмм может «аукнуться», если подойти к процессу безграмотно. Возлагая надежды на обещания нелепых диет вроде «минус 3 кг ежедневно», вы не оставляете шансов ни собственной внешности, ни внутренним системам организма: кожа рискует стать серой и обвисшей, а органы – потерять здоровье. Эдакая палка о двух концах получается, ведь «всезнайки» по части похудения, что регулярно проводят марафоны по достижению стройности, неизбежно пополняют печальную статистику смертности. Здесь мы и сталкивается с проблемой мышления, которая захватила умы россиян. Парадоксально, но согласится каждый: килограммы жира воспринимаются неким «косметическим» дефектом сродни маленькой, но выпуклой, родинки. Разница лишь в подходе к решению этой задачи. Почему-то для работы с родинкой мы ищем врача (не выжигать же собственными руками!), но для целой, слаженной и взаимосвязанной системы – нашего единственного и незаменимого организма – мы сами выступаем специалистами и творим все, что пожелаем, редко задумываясь о последствиях. Истерия в области похудения, как и человеческая глупость, не знает границ. Увы.

Что заставляет нас так поступать? Бездумные шоу про «секреты похудения» с участием звезд и редакторов этих телешоу, целью которых выступают лишь две задачи – рейтинги и финансовая выгода. Вездесущая реклама о БАДах и суперфудах, рекомендации псевдо диетологов и прочих «профи», которые взывают из роликов в интернете и со страниц модных журналов. Столь разношерстным «дельцам» плевать на ваше здоровье – это их и объединяет, помогая наступать единым фронтом на умы тех, кто желает похудеть. Редкие счастливчики, сумевшие сбросить вес, следуя мучительным диетам или голоданию без присмотра врача, через месяц-другой встречают удвоенную порцию жира на своем теле. Организм не проведешь: он всегда запасет впрок, если неожиданно лишить его нажитого. Самые активные «всезнайки» подтверждают, что каждая последующая попытка похудеть дается сложнее (система крепко вцепилась в жир), а потерянные кило возвращаются в двойном объеме. Здесь можно махнуть рукой и подумать: «Я настоящий ас в похудении и знаю подводные камни, поэтому готов к ним». Вы серьезно? А может, питаясь как воробушек, но оставаясь полным, вы ссылаетесь на самые удобные причины вроде «в бабушку фигурой», «возраст позволяет» или «мать семейства редко бывает худой»? Задумайтесь прямо сейчас: зачем вам удел больного человека? Ведь, килограмм за килограммом, наращивая обороты, вы безропотно приближаетесь к той минуте, когда тело разобьет инфаркт или инсульт, расставив точки над «i» за вас. Только вдумайтесь, во что превратится ваша, некогда счастливая, жизнь.

Пока есть шанс изменить печальный итог, наберитесь сил и загляните правде в глаза – так ли гены бабушки виновны в прослойке жира на животе? Скорее, ваша собственная голова и неправильное питание. Вы все еще можете стать добрым хозяином своему телу, чтобы сделать его здоровым, легким стройным. Спасти здоровье, сохранить и продлить собственную жизнь – это главный аргумент похудения с диетологом, который убережет от последствий. Под словом «диетолог» в первую очередь скрывается профильный врач, ответственный за здоровье и хорошее самочувствие пациента. Однако засилье шарлатанов, что выдают себя за специалистов по питанию, надевая маску нутрициологов, коучей и даже целителей, круглосуточно пытаются заполучить деньги отчаявшихся в похудении людей, которые мечтают о стройном теле. Будьте осмотрительным человеком и доверяйте профессионалом с доброй репутацией. Определить такого профи очень просто. Первое: забудьте о стеснении и попросите врача показать диплом, сертификат диетолога, лицензию и патент, соответствующие его деятельности. Не думайте, что настоящий врач оскорбится. Напротив, он с гордостью продемонстрирует свои регалии и разрешения, чтобы успокоить пациента.

Второе: поищите информацию о выбранном враче в интернете – отзывы пациентов помогут составить полную картину о его практике. Если выбранный диетолог окажется обладателем авторитета в медийном и научном пространстве, поставьте отдельный плюсик рядом с его фамилией. Третье: не забудьте защитить себя юридически, например, типовым договором об оказании услуг, в котором черным по белому расписаны обязательства и ответственность обеих сторон (и обязательно прочитайте документ прежде, чем подписать). Если все три пункта сошлись, дело остается за малым – узнать преимущества, которые вы получите, приняв решение худеть с диетологом.

1. Научная обоснованность

Участие врача-диетолога в процессе похудения – это надежная защита от шарлатанов, что скрываются под обещанием «уникального и быстрого способа стать стройным». Худеть с диетологом означает решение сразу двух задач: во-первых, вы будете не просто сбрасывать вес, а проходить курс лечения. Не удивляйтесь, поскольку Всемирная организация здравоохранения избыточную массу тела и ожирение относит к хроническим заболеваниям (то есть с огромным риском рецидива). Поэтому с похудением рука об руку идут терапевтические методики, фундаментом которых выступает доказательная медицинская база – никаких чудо-препаратов и целительных заговоров. 

2. Особый подход к каждому

Делитантский подход к похудению опирается прямиком на визуальную сторону дела, то есть работает с тем, что на виду – лишними сантиметрами на боках, животе или бедрах, от которых хочется избавиться. Однако даже супер эффективные диеты, назначенные самому себе самостоятельно, без учета сопутствующих факторов, достойным результатом не порадуют. Ведь на показатели веса влияют возраст и пол, особенности телосложения и личности, количество стрессов и образ жизни, социум, скорость метаболизма, качество здоровья организма, наличие заболеваний и многие другие вещи, которые прямо или косвенно отражаются на качестве похудения. 

3. Безопасность для здоровья организма

Программа похудения с диетологом опирается на состояние здоровья вашего организма и подразумевает постоянный контроль врача. Это железобетонное правило выступает защитой от рисков, которые сопровождает экстремальное похудение «на удачу», то есть в одиночку. Детальная диагностика на современном оборудовании показывает полную картину по каждому конкретному пациенту, что позволяет выбрать верный инструмент для определения запаса сил организма, подобрать рацион и оценить уровень рекомендованной физической активности. Диетолог скорректирует ваше питание таким образом, чтобы все питательные вещества, микроэлементы и витамины в полном объеме поступали в организм, не приводя к лишнему весу или неполадкам на фоне измененного рациона. Аналогично и с физической активностью, ведь большинство худеющих на начальном этапе не в состоянии выполнить даже элементарные упражнения из-за высокой нагрузки на организм.

4. Персональный контроль

Возможно, вас смущает, что похудение с диетологом оборачивается регулярным посещением врача с подробными отчетами о количестве съеденной пищи или пройденных километров – детский сад, право слово! Надо признать, что в некотором смысле так и есть, ведь чуткое руководство и забота доктора превращает вас в ребенка, который буквально за руку делает первые шаги к стройной фигуре. Похудение с диетологом, который ориентирован на ваше благополучие в первую очередь, всегда подразумевает глубокое «перевоспитание» пациента от сознания унылого толстяка к сознанию счастливого человека, который шаг за шагом узнает, как избавиться от лишнего жира. 

5. Постоянная поддержка

Еще один из весомых плюсов похудения с диетологом, который сложно переоценить: всего 6% худеющих без сторонней помощи людей выдерживают требования диеты месяц и больше. Оставшиеся 94% отказываются двигаться по пути здорового образа жизни в течение первой недели. Неопытный человек, пытаясь сбросить вес, ежедневно сталкивается с кучей проблем, которые сложно разрешить в одиночку, а иногда и просто невозможно. Что нужно есть, в каком объеме, каков должен быть состав этих продуктов? Как лучше их приготовить, чтобы поймать два зайца – вкусно и безопасно для фигуры? Как сделать меню разнообразным, если еда кажется пресной и не очень аппетитной? Как быть, если тяга к сладостям и жареному почти перевесила? Как питаться на диете, чтобы наедаться досыта? И, наконец, что делать, если вес перестал снижаться или делает это крайне медленно? Десятки «больных» вопросов перестанут вызывать недоумение при участии персонального консультанта, который станет вашим личным проводником на нелегком пути похудения. 

6. Увлекательность процесса похудения

Догадываетесь ли вы, в чем же фишка результативного похудения с диетологом? Все просто: в первую очередь человек худеет внутри – в собственной голове, а уже после – становится стройным и внешне. Как прийти к этому? Как безоговорочно верить в успех, если на старте даже и половины пути не видно, не говоря о ленточке, что встречает на финише? Как изменить собственный рацион, не ощущая себя «белой вороной» за семейным ужином или праздничным столом? Где найти источник энергии, чтобы каждый день, как часы, делать хотя бы простую зарядку? А как быть, если окружающие люди всячески пытаются сбить вас с курса? Как не потерять, но усилить мотивацию на этом сложном пути? Как, наконец, полюбить самого себя в то время, когда все вокруг, кажется, ведет войну против вас? Вопросы можно продолжать, но первый ответ на них – он же основа стройного тела – это работа над преображением своего внутреннего мира и качественное изменение взгляда на мир окружающий. Помогает в этом психотерапия. Индивидуальные беседы или групповые тренинги с врачом-диетологом, прекрасно владеющим психотерапевтическими методиками, запускают трансформацию самоощущений и личностного роста.

7. Результат с гарантией

В похудении этот пункт самый важный, поскольку фиксация веса и его удержание в течение многих лет – это и есть финишная прямая всего процесса. Похудение с диетологом уместно сравнить с командой бегунов: разве может она стать победителем, не заручившись поддержкой тренера, который радеет за результат? И разве под силу звездам телеэкранов, блогерам или авторам многочисленных пабликов в соцсетях, похудевшим до истощения по «эксклюзивным методикам», заменить роль профессиональных наставников? Конечно же, нет, поэтому и гарантии для своих «удаленных пациентов» такие «коучи» не дают. Попав в недобрые руки умельцев с кустарной методикой похудения, которые ласкают слух лживыми обещаниями «быстрого и эффективного похудения навсегда», к чувству глубокого разочарования от обманутых надежд тут же присоединяется удручающее ощущение собственной никчемности. Вы поверили «специалисту», но попались на удочку, которой ловят глупцов, чтобы без страха и упрека шерстить их кошельки. Помните, что похудение с диетологом ориентируется на проверенные методики, подтвержденные научно-исследовательской базой. Поэтому настоящие профи дают обоснованную гарантию успеха, «обкатанную» временем, опытом и реальными результатами на примере сотен/тысяч пациентов. 



Читайте также