С наступлением холодов многих худеющих интересует вопрос: 'можно ли есть всевозможные соленья, маринованные, квашеные и овощи по-корейски вместо свежих овощей?'
⠀
В период активного снижения веса, употреблять эти продукты в пищу не рекомендуется!⠀
Главная причина, по которой от маринованных овощей и солений стоит отказаться, - это огромное содержание соли, уксуса и сахара. При регулярном употреблении разносолов, ваш вес останется на прежнем месте.
⠀
Помимо этого, соль вместе с уксусом могут нарушать липидный профиль, что ведёт к появлению целлюлита.
⠀
Корейские салаты
- калорийность выше, чем у свежих овощей
- из-за соли и специй провоцируют аппетит (по этой же причине вызывают отеки)
Есть или не есть - решать Вам. Но к полезным продуктам при похудении их явно не отнесешь, хотя и овощи.
⠀
Почему лучше не включать в свой рацион разносолы?
- Содержат в 8-10 раз больше соли, чем свежеприготовленные продукты.
- Витамины либо уничтожены полностью термической обработкой, либо содержатся в незначительных количествах.
- Не исключено наличие усилителей вкуса, красителей, стабилизатор. Если выбираете продукцию в магазине.
Вывод: отдавать предпочтение следует замороженным или свежим овощам и фруктам!
С наступлением холодов многих худеющих интересует вопрос: 'можно ли есть всевозможные соленья, маринованные, квашеные и овощи по-корейски вместо свежих овощей?'
⠀
В период активного снижения веса, употреблять эти продукты в пищу не рекомендуется!⠀
Главная причина, по которой от маринованных овощей и солений стоит отказаться, - это огромное содержание соли, уксуса и сахара. При регулярном употреблении разносолов, ваш вес останется на прежнем месте.
⠀
Помимо этого, соль вместе с уксусом могут нарушать липидный профиль, что ведёт к появлению целлюлита.
⠀
Корейские салаты
- калорийность выше, чем у свежих овощей
- из-за соли и специй провоцируют аппетит (по этой же причине вызывают отеки)
Есть или не есть - решать Вам. Но к полезным продуктам при похудении их явно не отнесешь, хотя и овощи.
⠀
Почему лучше не включать в свой рацион разносолы?
- Содержат в 8-10 раз больше соли, чем свежеприготовленные продукты.
- Витамины либо уничтожены полностью термической обработкой, либо содержатся в незначительных количествах.
- Не исключено наличие усилителей вкуса, красителей, стабилизатор. Если выбираете продукцию в магазине.
Вывод: отдавать предпочтение следует замороженным или свежим овощам и фруктам!