Сегодня из-за социальных сетей, друзей, коллег и других знакомых люди все чаще сравнивают себя с окружающими. Однако, если человек так и будет завидовать своим собеседникам, он лишь испортит себе настроение и доведет себя до апатии и низкой самооценки. Как же не потерять уверенность в себе? Как перестать кому-то завидовать?

Человек должен знать свои триггеры

Для начала человек должен определить для себя ситуации, в которых он испытывает зависть и ничего не может с собой поделать. Например, человек может чувствовать себя неуютно, если он общается с обеспеченными знакомыми, ему хочется обрести их богатство, а также ему не нравится смотреть счастливые фотографии друзей в социальных сетях.

Внешнее других людей и внутреннее человека — это разные вещи

Ни в коем случае нельзя расстраиваться, если вдруг другие люди выглядят хорошо — это не значит, что в их жизни все идет как по маслу. Не нужно думать, что если человек улыбается, то у него нет проблем, у каждого есть свои трудности, поэтому не нужно идеализировать окружающих. Если человек плохо знает своего знакомого, он не может с уверенностью сказать, что тот точно счастлив и всем доволен.

Научиться благодарить жизнь за то, что у человека уже есть

Скорее всего, в жизни человека есть хорошие вещи, которые поднимают ему настроение. Важно помнить об этом, когда индивиду снова захочется кому-то завидовать и сравнивать себя с людьми, которые чего-то добились в этой жизни.

Превратить сравнение в мотивацию

Если человек кому-то завидует, ему следует преобразовать это негативное чувство в мотивацию и постараться измениться в лучшую сторону. Человеку необязательно злиться из-за того, что кто-то достигает своих целей, он может порадоваться за своего друга или знакомого, восхититься его силой воли, а затем повторить его успех.