Ежедневный стресс, низкая физическая активность и плохое питание приводит к проблемам с пищеварением – в частности, к запорам.

Проблема запоров, если ее не решать, может иметь серьезные последствия. Поэтому важно налаживать режим питания и при необходимости обращаться к специалисту.

К счастью, и в народной медицине существует множество простых рецептов, которые помогут избавиться от этой неприятности.

1. Возьмите 5 столовых ложек кунжутных семян и 1,5 столовых ложки меда. Тщательно перемешайте и храните в стеклянной посуде.
Принимайте эту смесь в течение 10 дней, по одной чайной ложке за полчаса до завтрака.

2. Измельчите чернослив – вам понадобятся 2 столовые ложки мелких кусочков. Также измельчите шиповник – вам нужна 1 столовая ложка сырья. Залейте измельченные плоды половиной литра кипятка и дайте им настояться под крышкой до остывания. Затем на медленном огне доведите до кипения и варите 20 минут.
Принимайте по одному стакану этого настоя за полчаса до сна.