Вы наверняка встречали название этого вещества, но так и не имеете о нем полного представления? Что же, самое время заполнить этот пробел. Разбираемся, действительно ли оно так полезно и необходимо для организма? И почему о нем заговорили именно сейчас?

На второй вопрос ответить проще. Конечно же, об этом веществе знали очень давно, но особенную популярность оно приобрело в период массового применения статинов.

Исследования показали, что одновременно со снижением уровня холестерина статины снижают уровень коэнзима Q107 (убихинона) — важного метаболита и антиоксиданта, необходимого для питания клеток и нейтрализации свободных радикалов во всех органах человека. Ученые связывают развитие побочных эффектов с нехваткой коэнзима Q10. Установлено, что уже через месяц приема статинов уровень коэнзима Q10 падает на 50-80%. 

Коэнзим присутствует в тканях в различных количествах, причем самые высокие концентрации наблюдаются в структурах с высокими энергетическими потребностями или метаболической активностью, таких как сердце, почки, печень и мышцы. В этих органах коэнзим находится в виде убихинола — активной формы с высокой степенью усвоения. 

Коэнзим синтезируется в организме, однако после 20 лет биосинтез снижается. У пожилых людей концентрация убихинона в миокарде вдвое ниже, чем у молодых. Кроме того, образование коэнзима Q10 нарушается при некоторых заболеваниях. Дефицит усиливается при приеме статинов. В результате нарушается питание клеток, они недополучают энергию, что проявляется в форме миопатии, нарушениях работы миокарда, расстройствах метаболизма.

Еще одна важная функция коэнзима — антиоксидантная. Он активен против свободных радикалов, что делает его важным элементом, защищающим клетки от старения. При недостатке убихинона регенерация клеток замедляется, нарушаются окислительные процессы, развиваются патологические состояния во внутренних органах. Одно из проявлений снижения антиоксидантной активности убихинона — повышение инсулинорезистентности10, что повышает риск развития сахарного диабета II типа.

Для чего нужен коэнзим Q10

Симптомы недостатка кофермента разнообразны и негативно сказываются на здоровье. Первичный дефицит проявляется дисфункцией центральной нервной системы и сопутствующими физическими симптомами. К ним относятся двигательные расстройства – судороги, нарушение координации движений, мышечная слабость, снижение интеллекта. На фоне первичного дефицита может возникнуть стероидрезистентный нефротический синдром (СРНС) или сердечная недостаточность.

Симптомы дефицита коэнзима:

• мышечная слабость;
• нарушение слуха;
• нефротический синдром;
• спастический паралич;
• умственная отсталость;
• дистония (непроизвольные мышечные сокращения);
• расстройства центральной нервной системы (ЦНС);
• ретинопатия (заболевание сетчатки глаза);
• сердечно-сосудистые заболевания;
• терминальная стадия почечной недостаточности;
• энцефалопатия (дисфункция головного мозга).

Проявления со стороны ЦНС включают симптомы энцефалопатии – широкого спектра дисфункций головного мозга с различными клиническими и нейрорадиологическими особенностями. В области центральной нервной системы первичный дефицит CoQ10 проявляется судорогами, дистонией, спастичностью или умственной отсталостью.

Возраст начала и клиническая степень тяжести дефицита различны и зависят от характеристик фатальной неонатальной энцефалопатии с падением артериального давления. Напоминает медленно прогрессирующую мультисистемную атрофию (МСА) – нейродегенеративное заболевание, которое быстро прогрессирует и характеризуется вегетативной недостаточностью. Сочетает в себе симптомы болезни Паркинсона и атаксии с дальнейшими двигательными нарушениями.

Кофермент выполняет важные функции в организме человека:

• При транспорте в митохондриях (важных органеллах клеток) доставляет электроны из первых двух комплексов в третий. Недостаточное количество кофермента приводит к ограничению возможностей митохондриальных мембран.
• Увеличивает выработку кислородных радикалов, которые участвуют в развитии различных заболеваний, при одновременном снижении выработки важного носителя энергии, аденозинтрифосфата (АТФ).

Повышение уровня Q10 улучшает функцию митохондрий, снижает выработку супероксида в эндотелиальных клетках. Достаточное потребление коэнзима оказывает положительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы например, у пациентов с сердечной недостаточностью улучшает способность сердца функционировать.

Помимо влияния на транспорт электронов в митохондриях, коэнзим также обладает обширными антиоксидантными свойствами. Восстановленная форма кофермента способна вступать в прямую реакцию со свободными радикалами, превращаясь в окисленную форму. Поэтому Q10 часто вводят в качестве пищевой добавки в альтернативных или дополнительных схемах лечения.

Стоит ли принимать пищевые добавки CoQ10?

Природное соединение производится в организме человека, но с возрастом его уровень снижается, что приводит к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Большинство исследований показывают положительный эффект от приема CoQ10 на сердечно-сосудистую, иммунную систему и общее состояние здоровья.

При правильном использовании, дозировании и выборе качественного продукта, CoQ10 полезен для здоровья. Но не стоит самостоятельно начинать принимать этот препарат, необходимо посоветоваться с врачом. Следует помнить, что пищевые добавки не являются заменой полноценного питания и здорового образа жизни.

Польза для здоровья

Полезные свойства CoQ10 заключаются в поддержке кардиоваскулярной системы – улучшении функций сердца и сосудов, снижении уровня холестерина в крови. Кофермент повышает энергию, улучшая общее самочувствие и выносливость. Защищает от оксидативного стресса, обладая мощными антиоксидантными свойствами, которые направлены на предотвращение повреждения клеток.

Качество коэнзима существенно влияет на его эффективность. Например, в некоторых препаратах может содержаться только небольшое количество активного вещества, недостаточного для достижения желаемого эффекта. Поэтому перед началом использования рекомендуется обратиться к врачу, который поможет выбрать подходящее средство.