Каши – это одно из самых полезных блюд для завтрака. Благодаря медленным углеводам в составе они надолго насыщают, а клетчатка помогает работе кишечника. Сегодня в магазинах можно найти невероятное множество каш – от обычной овсяной до модной крупы киноа.

Но одна каша занимает среди всех особое место – это льняная каша.

Льняная каша поможет улучшить работу пищеварения, укрепить иммунитет и даже избавить от лишнего веса.

При заваривании каша набухает и увеличивается в объеме, образуется слизь, которая может показаться невкусной. Но именно она обволакивает стенки желудка и способствует их заживлению, благоприятствует выводу токсинов.

Льняная каша полезна после обильного застолья: она уменьшает негативные последствия употребления спиртного и может помочь вернуться к здоровому питанию.