Детоксикация организма играет важную роль в поддержании здоровья человека. В современном мире мы ежедневно подвергаемся воздействию различных токсинов: от загрязненной окружающей среды и вредных привычек до продуктов питания с добавками и консервантами. Эти токсины могут накапливаться в организме, приводя к различным проблемам, таким как усталость, проблемы с пищеварением, аллергии, нарушения обмена веществ и даже болезни.

Детоксикация помогает избавить организм от накопленных шлаков и токсинов, улучшает обмен веществ, стимулирует работу органов детоксикации (печень, почки, кишечник), укрепляет иммунитет, улучшает кожное покров и общее самочувствие. Проведение детокс-программы может помочь организму очиститься и восстановить свою работоспособность.

Но даже не обязательно проводить специальные детокс-программы. Такой же эффект принесет включение в рацион двух простых продуктов.


Расторопша. Отлично очищает печень – основной защитный орган и единственный, который умеет сам себя восстанавливать. Расторопшу можно принимать в любом виде – семечками, капсулами, маслом.

Квашенная капуста. Капуста богата клетчаткой, а квашенная еще и кладезь витаминов. Клетчатка является отличной «щеткой» для кишечника, вымывая из него всю грязь. Последние исследования показывают, что кишечник – это основной орган, который влияет на все, вплоть до выделения серотонина. Если вас мучает подавленное настроение, и общая постоянная слабость – не бегите пить таблетки или «лечить себя» алкоголем для веселья. Обратите внимание на кишечник.

Не забывайте об употреблении чистой воды. Поднимите уровень воды, которую вы пьете в сутки, до нормы 1,5-2л из которых пол-литра – разбавляйте лимонным соком. Это природный антиоксидант хорошо защищающий клетки нашего организма.