Сон – это физиологическая потребность человека, точно такая же, как голод или жажда. Если сна будет не хватать количественно или качественно, то человек начнет испытывать физическое недомогание, головные боли, раздражительность. Причем большинство людей даже не осознают, что причина их плохого самочувствия – неполноценный сон.

Есть множество техник, позволяющих быстро и крепко уснуть. Одна из них – техника «сверчка».

Уникальная техника «сверчка» предлагает эффективный метод засыпания – достаточно тереть ступни ног друг о друга подобно тому, как это делают сверчки. Этот подход способствует скорейшему расслаблению.

Важно заметить, что ступни насчитывают множество нервных окончаний и активных точек для акупрессуры, стимуляция которых способствует умиротворению и стабилизации деятельности центральной нервной системы.

Таким образом, легкое взаимное трение ступней и пальцев ног актуализирует метод акупунктурного самомассажа, ускоряя процесс ухода в сон.