Оптимизм – это вера и надежда в положительный исход событий. Фактически – это настройка себя на позитивный результат любого действия или видение одно и того же факта под разным углом.

Но порой сложно настроиться на позитивный лад вследствие каких-то внешних обстоятельств. В таком случае смогут помочь несколько простых приемов.

Поблагодарите Вселенную за то, что у вас есть. Крыша над головой, вкусный завтрак, работа, где вы реализуете свои способности и встречаетесь с единомышленниками. Нужно уметь ценить то, что уже имеешь.

Найдите оптимистов в окружении. Поменьше общайтесь с теми, кто постоянно ноет и жалуется – они затягивают вас в свою негативную «воронку». Ищите в окружении тех, кто умеет радоваться жизни, улыбается и развивается. Заражайтесь позитивом!

Возьмите на вооружение пару позитивных аффирмаций. Плохое настроение с утра? В мыслях одни проблемы? Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе, скажите:
«У меня все хорошо, я сильная успешная личность, все, что я задумал(а), обязательно получится».

Повторяйте каждое утро.

Поменьше сидите в соцсетях, ограничьте просмотр новостей. Исследования показали, что чем больше человек видит в соцсетях красивых и успешных людей, тем более никчемной и неудачной ему кажется собственная жизнь. Уходите из онлайна, оглянитесь вокруг - в реальной жизни много всего интересного.

Определите себе цель. Очень часто негатив и апатия захватывают в свой плен тех, кто не видит впереди яркой, желанной цели. Найдите ее, определите шаги для ее достижения, и ваши мысли будут заняты этим. А какое удовольствие вы получите, когда придете к своей цели!

Акцентируйте внимание не на проблеме, а на путях ее решения. Это один из главных секретов оптимистов. Они не «пережевывают» возникшую трудность, не сетуют о ней впустую. Они ищут все возможные варианты выхода из ситуации.

Освежите позитивные воспоминания. Когда на вас напала хандра, вспомните моменты, в которых вы были счастливы. Приятных воспоминаний в вашей памяти, наверняка, вагон и тележка. Вот увидите, после такой терапии плохое настроение точно отступит.