Сибкрай.ru

Интересный способ улучшить память: он доступен абсолютно каждому
Фото: https://ru.freepik.com/

Интересный способ улучшить память: он доступен абсолютно каждому

Надежная память помогает нам общаться, учиться, работать, анализировать информацию и так далее. Людям любого возраста важно тренировать память.

Существует множество техник и методов, которые могут помочь в этом процессе, включая ментальные тренировки, медитацию, физическую активность и правильное питание.

Одно исследование доказало, что прием кофеина после получения новой информации помогает значительно улучшить память.

Участникам показывали идентичные изображения вперемешку с чуть отличающимися от первых, а также добавляли совершенно другие.

Задача участников заключалась в том, чтобы найти именно те карточки, которые показывали раньше, и не обмануться другими, похожими. По мнению ученых, этот процесс помогает выявить, какой процент информации переходит в глубокие слои памяти.

Положительный эффект от кофеина наблюдался в том случае, если участники принимали его после показа картинок. Тогда они запоминали больше и точнее отличали изображения.

Вот почему кофе надо пить после получения новых сведений, а не до этого. Кофеин помогает перевести информацию из краткосрочной памяти в долгосрочную, а это значит, что вы лучше усвоите что-либо и на более долгое время.

Надежная память помогает нам общаться, учиться, работать, анализировать информацию и так далее. Людям любого возраста важно тренировать память.

Существует множество техник и методов, которые могут помочь в этом процессе, включая ментальные тренировки, медитацию, физическую активность и правильное питание.

Одно исследование доказало, что прием кофеина после получения новой информации помогает значительно улучшить память.

Участникам показывали идентичные изображения вперемешку с чуть отличающимися от первых, а также добавляли совершенно другие.

Задача участников заключалась в том, чтобы найти именно те карточки, которые показывали раньше, и не обмануться другими, похожими. По мнению ученых, этот процесс помогает выявить, какой процент информации переходит в глубокие слои памяти.

Положительный эффект от кофеина наблюдался в том случае, если участники принимали его после показа картинок. Тогда они запоминали больше и точнее отличали изображения.

Вот почему кофе надо пить после получения новых сведений, а не до этого. Кофеин помогает перевести информацию из краткосрочной памяти в долгосрочную, а это значит, что вы лучше усвоите что-либо и на более долгое время.



Читайте также