Сибкрай.ru

Десерт для защиты от диабета и рака кишечника: всего 20 граммов в день достаточно!
Фото: https://ru.freepik.com/

Десерт для защиты от диабета и рака кишечника: всего 20 граммов в день достаточно!

В большинстве своем сладости вредны – от их употребления страдают зубы, печень и фигура.

Однако все мы знаем, что есть и полезные десерты – мед, халва, натуральная пастила. И, конечно, темный шоколад – он является настоящим чемпионом по количеству полезных для организма свойств.

Ежедневное употребление темного шоколада защищает от диабета, рака кишечника и некоторых других заболеваний.

В 20 г темного шоколада с содержанием какао не менее 70% такое же количество клетчатки, как и в ломтике цельнозернового хлеба.

Клетчатка необходима не только для хорошего пищеварения, но и для профилактики диабета второго типа, инсульта и рака кишечника.

Кроме того, в какао-бобах, из которых изготовлено лакомство, содержится большое количество полифенолов – органических соединений, обладающих мощным антиоксидантным действием.

Среди прочего они нормализуют давление, улучшают кровообращение и оздоравливают сердечно-сосудистую систему.

Рекомендуется употреблять ежедневно – оптимальная для здоровья суточная порция 20 граммов.

В большинстве своем сладости вредны – от их употребления страдают зубы, печень и фигура.

Однако все мы знаем, что есть и полезные десерты – мед, халва, натуральная пастила. И, конечно, темный шоколад – он является настоящим чемпионом по количеству полезных для организма свойств.

Ежедневное употребление темного шоколада защищает от диабета, рака кишечника и некоторых других заболеваний.

В 20 г темного шоколада с содержанием какао не менее 70% такое же количество клетчатки, как и в ломтике цельнозернового хлеба.

Клетчатка необходима не только для хорошего пищеварения, но и для профилактики диабета второго типа, инсульта и рака кишечника.

Кроме того, в какао-бобах, из которых изготовлено лакомство, содержится большое количество полифенолов – органических соединений, обладающих мощным антиоксидантным действием.

Среди прочего они нормализуют давление, улучшают кровообращение и оздоравливают сердечно-сосудистую систему.

Рекомендуется употреблять ежедневно – оптимальная для здоровья суточная порция 20 граммов.



Читайте также