Сибкрай.ru

Самомассаж при шуме в ушах: избавитесь от досаждающей проблемы вмиг
Фото: https://ru.freepik.com/

Самомассаж при шуме в ушах: избавитесь от досаждающей проблемы вмиг

В большинстве случаев навязчивый шум в ушах не является причиной нарушения слуха, но его влияние негативно сказывается на концентрации внимания, работоспособности.

Постоянные звуки в голове отвлекают и мешают сосредоточиться на действительно важной звуковой информации.

Самомассаж ушей демонстрирует некоторую эффективность в борьбе с этой проблемой. Как его делать?

Начинаем с поглаживания и разминания заднебоковых поверхностей шеи и надплечий. Ладонями поглаживаем ушные раковины и кожу вокруг них.

Растираем область вокруг ушей. Захватив большим и указательным пальцами мочку уха растирающими движениями проходимся сначала вверх а затем вниз по ушной раковине.⠀

Растираем внутреннюю часть ушной раковины. Массаж проводим интенсивно до ощущения чувства жара в ушах.

Тянем ушные раковины вверх, затем вниз, вперед и назад. Заканчиваем массаж похлопывающими движениями.

В большинстве случаев навязчивый шум в ушах не является причиной нарушения слуха, но его влияние негативно сказывается на концентрации внимания, работоспособности.

Постоянные звуки в голове отвлекают и мешают сосредоточиться на действительно важной звуковой информации.

Самомассаж ушей демонстрирует некоторую эффективность в борьбе с этой проблемой. Как его делать?

Начинаем с поглаживания и разминания заднебоковых поверхностей шеи и надплечий. Ладонями поглаживаем ушные раковины и кожу вокруг них.

Растираем область вокруг ушей. Захватив большим и указательным пальцами мочку уха растирающими движениями проходимся сначала вверх а затем вниз по ушной раковине.⠀

Растираем внутреннюю часть ушной раковины. Массаж проводим интенсивно до ощущения чувства жара в ушах.

Тянем ушные раковины вверх, затем вниз, вперед и назад. Заканчиваем массаж похлопывающими движениями.



Читайте также