Все зевают. И это начинается задолго до нашего рождения – в утробе матери. Разные обстоятельства заставляют людей зевать: мы устали, или нам скучно, или не хватает воздуха, или что-то еще. Понятно, что нас заваливают вопросами о зевоте. Для чего нам это нужно? Почему люди зевают, когда это делает кто-то другой? Многие эксперты из разных областей работают над тем, чтобы найти больше данных и понять суть этого явления.

Почему люди зевают?

Опасно ли зевать?

Нет, это не так. Это просто рефлекс. Что ж, сильный зевок может привести к вывиху челюсти, но это случается крайне редко. Кроме того, зевота может указывать на то, что ваш мозг не получает достаточного количества кислорода, а это потенциально более вредно.

Почему зевота заразна?

Все дело в сочувствии. Это своего рода товарищеское чувство, когда хочешь оказать «психологическую поддержку» уставшему другу.

Почему мы иногда плачем во время зевания?

Это происходит из-за мышечного напряжения: мышцы лица стимулируют слезные железы, заставляя нас плакать. Количество слез может варьироваться.

Почему мы зеваем?

Удивительно, но ученым еще предстоит точно определить, почему! Существуют различные теории зевания, в том числе психологические, физиологические и другие, но ни одна из них не дает нам однозначного ответа.
Большинство людей считают, что причиной является сонливость. В этот момент наш мозг дает команду телу выполнить значительную вентиляцию легких путем глубоких вдохов. Изрядная доля свежего, богатого кислородом воздуха позволяет нам немного взбодриться, не вздремнув, одновременно избавляясь от лишнего углекислого газа в крови.
Это не единственная причина, по которой мы зеваем. Зевота также помогает охладить мозг. Существует определенная температура, при которой наш мозг наиболее эффективен. А наш организм не любит перемен. Большое количество воздуха несколько снижает температуру мозга, повышая его работоспособность.
Многие люди связывают зевоту со стрессом. Звучит вполне правдоподобно, не так ли? Так, исследователи из Борнмутского университета доказали, что когда мы зеваем, наш организм вырабатывает кортизол — гормон стресса. В конечном итоге это способствует нашему самочувствию: организм получает больше кислорода, чтобы справиться с возросшей нагрузкой, а мышцы со своей стороны активируются, чтобы мгновенно реагировать. Есть даже информация, что спортсмены засыпают непосредственно перед выходом на поле. То же самое чувствуют парашютисты перед прыжком.
Это объясняет, почему мы начинаем зевать во время разговора. И это может не иметь ничего общего со скукой или сонливостью. С таким же успехом вы можете испытывать стресс из-за человека, с которым разговариваете. Итак, ваше тело дает ожидаемый ответ.

Опасно ли зевать?

Некоторые люди считают зевоту тревожным сигналом. Древнее поверье говорит нам, что именно так наша душа может покинуть тело. Или наоборот: демон может проникнуть внутрь через широко открытую пасть. Вот почему люди скрещивали рот, когда зевают. Забавные легенды, но нужно ли нам бояться зевать? Давайте выясним это.
Зевота сама по себе совершенно безопасна, если только она не слишком велика. В этом очень редком случае человек может страдать от вывиха челюсти - проблематичного исхода, с которым трудно справиться без помощи травматолога.
Кроме того, зевота может быть признаком некоторых заболеваний. Например, это указывает на гипоксию мозга, которая часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем, и которую лучше предотвратить путем посещения врача. Примечательно, что люди со слабой иммунной системой зевают гораздо чаще других. Чрезмерно глубокая и частая зевота может сигнализировать о диабете, инсульте или заболевании надпочечников. Отсюда наш совет: хотя вам это может показаться вполне обыденным, не игнорируйте слишком частое зевание. Спешить к врачу из-за того, что вы зевнули несколько раз подряд, тоже не лучшая идея!

Зевота заразительна

Эта идея не нова: один зевающий человек может заставить зевать всю группу автоматически. И это не только визуальная вещь. Вы можете заставить другого человека зевать даже во время телефонного разговора. Так почему же это происходит?

Первое, что здесь нужно сказать: это не только человеческая особенность. Многие обезьяны, кошки, собаки и некоторые другие животные имеют одинаковую модель поведения. Более того, собака часто начинает зевать, глядя на зевание человека. И это двусторонний эффект! Но тут проблема с причинами, поскольку здесь мы имеем дело с психологией — не той точной наукой с кучей труднодоказуемых теорий.

Есть версия, что зевоту мы унаследовали от наших предков, когда-то живших племенами. Устав, самые слабые члены группы начинали зевать. Увидев это, сильные особи тоже зевнули и тоже почувствовали усталость. Это означало, что пора остановиться и вздремнуть. Таким образом, сильные не оставили слабых позади. Это усилило групповую сплоченность и увеличило их шансы на выживание.

Эту теорию можно подкрепить и следующим фактом: зевота более заразна, исходящая от близких людей, чем от незнакомых. Более того, вы с большей вероятностью будете зевать вслед членам своей семьи, чем людям, которых вы просто знаете. Интересно, что люди с РАС (расстройством аутистического спектра) свободны от этого эффекта. Даже если все вокруг начнут зевать, люди с трудностями в общении не захотят зевать в ответ. Это подтверждает социальную значимость зевания.

Зевота и слезы

Есть еще одна интересная особенность зевания. Люди очень часто начинают плакать, когда зевают. Слезы буквально выдавливаются из глаз. Это довольно странно – казалось бы, эти два явления совершенно не связаны между собой. Вот почему мы хотим пройти через это.

По крайней мере, эта особенность объяснима, поскольку касается чистой физиологии, а не психологии. Зевота заставляет мышцы лица напрягаться, оказывая давление на слезные железы, которые, в свою очередь, выделяют жидкость. Чем сильнее давление, тем больше слез. Так, легкий и изящный зевок вызывает слезы на глазах, тогда как огромный и громкий зевок вызывает слезы.

Интересные факты

• Среднестатистический человек зевает около 20 раз в день. Неудивительно, что нам иногда кажется, что мы постоянно этим занимаемся!
• Зевота длится в среднем 6 секунд. Довольно долго для простого рефлекса, не так ли?
• Дети начинают зевать еще в утробе матери, уже на 11-й неделе беременности.
• Женщины зевают чаще, чем мужчины. Учёные считают, что это связано с более развитой эмоциональной чувствительностью.
• Зевать могут не только люди. Многие животные, включая собак, кошек и даже рыбы, тоже зевают. И, да, зевота у животных тоже может быть заразной, особенно у тех, кто живет в группе.
• Чем больше группа — тем больше зевков. Исследования показали, что в больших компаниях зевота распространяется быстрее. Чем больше людей, тем больше шансов, что начнется "зевательный марафон".