Цитрусовые – широкое семейство вкусных и полезных фруктов, любимых многими. Они включают не только известные всем мандарины, апельсины, лимоны и грейпфруты: на самом деле цитрусов гораздо больше

Например, бергамот, чай с ароматом которого мы пьем – это тоже цитрус

Все они отличаются не только вкусовыми качествами, но и полезными для организма свойствами. Еще есть цитрус помело, который иногда можно встретить в супермаркетах. Помело похож на апельсин и грейпфрут, он самый крупный из всех цитрусовых. Это очень полезный фрукт: он снижает давление, укрепляет кости и иммунную систему. В помело содержится высочайшая концентрация витамина С, который помогает организму бороться с простудами и сезонными заболеваниями. Многообразие минералов способствует улучшению сна и укреплению костей, а также снижает риск образования тромбов на стенках сосудов. Этакриновая кислота, содержащаяся в помело, уникальный природный диуретик, чьи мочегонные свойства позволяют избавиться от отеков. Считается, что она также способствует умеренному снижению артериального давления. Помело содержит много веществ-антиоксидантов. Они положительно влияют на сперматозоиды, делают их активными, а это повышает вероятность зачатия. Помимо этого, помело ускоряет расщепление жиров и белков, улучшая пищеварение.