Чистить зубы два раза в день, пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи и другие привычки, к которым мы так старательно прибегали, как оказалось, не имеют особой пользы, а порой и вовсе приносят вред. 

Если говорить о чистке зубов, то, конечно, обращаться к зубной щетке и пасте все же стоит утром и вечером, но ополаскивать рот водой или специальным ополаскивателем после не нужно. Такая комбинация приводит к удалению фтора из зубов, а это значит, что любая польза исключается.
Зубная паста содержит специальные активные ингредиенты, которым требуется определенное время, чтобы «прикрепиться к зубам» и начать действовать. В данном случае, полоскание даже обычной водой, сводит к минимуму все преимущества средства.
Достаточно просто хорошо сплевывать пасту, либо же выработать привычку покупать ополаскиватель с содержанием фтора. Так считают специалисты-стоматологи. Но нам, как-то привычнее все же полоскать водой.

Смена зубной щетки 

Важно регулярно менять зубную щетку для более эффективной и здоровой чистки, ведь ни для кого не секрет, что на старой зубной щетке могут развиваться вредные бактерии. Эксперты советуют следить за износом щетинок и менять щетку один раз в 3-4 месяца. Если вдруг вы перенесли простуду, то поменять прибор стоит сразу же после выздоровления.

Хранение зубной щетки 

Отличная новость для тех, у кого ванная и туалетная комнаты не совмещенные. Обладателям подобной планировки можно хранить свою зубную щетку в привычном открытом «стаканчике», а всем остальным лучше запастись специальным закрытым футляром, ведь смыв унитаза может создавать аэрозольный эффект и распылять микробы по воздуху, которые в последствии оседают в том числе и на щетинках. 

Использование зубной нити 

Зубная нить, необходимая для чистки межзубных промежутков, является обязательным дополнением к привычной чистке зубов, которым большинство из нас пренебрегает. Совместное использование нити и щетки гарантирует практически полную чистку поверхности зубов, уменьшая тем самым длительное действие кислот на скрытых поверхностях.

А еще зубные нити могут заменить освежитель для полости рта. Сегодня на рынке представлено огромное количество нитей и флоссеров с различными пропитками. Так мятные и ментоловые, помогут дополнительно защитить эмаль от кариеса, укрепить десны и придать вашему дыханию приятную нотку. 
Уничтожает ваше здоровье: самая вредная привычка при чистке зубов.