Главным органом долголетия многие врачи называют кишечник – именно он помогает усваивать полезные питательные вещества. Ученые выяснили, какая ягода может простимулировать его работу, значительно увеличив продолжительность жизни. 

Кишечник содержит большое количество полезных бактерий и иммунных клеток – именно они спасают нас от различных острых заболеваний. Но иногда в работе органа долголетия происходит сбой – мы чувствуем сильную боль и дискомфорт. Электронный журнал profile.ru рассказал, как восстановить нормальную работу кишечника.

Издание приводит исследования американских ученых Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Специалисты утверждают, что главными источниками здоровья кишечника являются правильный сон, занятия спортом и здоровое питание. Однако существует чудо-ягода, которая оказывает для него крайне полезные свойства. Такой ягодой оказался виноград.


Ученые заключили, что виноград положительно влияет на микробиом. Также он способствует низкому уровню холестерина и желчных кислот. Полезные свойства винограда связывают с высоким содержанием в нем клетчатки и антиоксидантов – катехинов. Последние помогают бороться с воспалениями в организме. Исследователи установили, что они также помогают развитию полезных бактерий и балансу микрофлоры в кишечнике.

«В ходе нового исследования участники потребляли 46 граммов виноградного порошка в день, что равно примерно двум порциям целого винограда. Через четыре недели у них наблюдалось не только снижение уровня холестерина ЛПНП («плохого» холестерина) на 5,9%, но и значительное увеличение индекса разнообразия микробиома кишечника. Кроме того, было зафиксировано снижение количества желчных кислот в крови на 40,9%», – сообщает издание.

Ученые утверждают, что нарушение работы кишечника во многом связано с развитием метаболических заболеваний, в числе которых диабет, ожирение, а также болезни сердечно-сосудистой системы.