Солнце – великий труженик. Не желает успокоиться ни на минуту. И если его тепло дает жизнь планете, то некоторым ее обитателям оно периодически доставляет неудобства в виде плохого самочувствия и упадка сил. Да, речь о метеозависимых людях. По данным исследований, более 70% людей старше 50 лет подвержены метеозависимости. В 21 веке это состояние все чаще посещает молодых людей.

Лаборатория рентгеновской астрономии Солнца ФИАН уже дала прогноз магнитных бурь в январе 2022 года. В предстоящие дни ожидается несколько всплесков солнечной активности и волнений геомагнитного поля слабой и средней степени активности. 

К ухудшению самочувствия надо быть готовым уже 3 января, хотя геомагнитные колебания будут не сильными, не более 3 баллов. В этот день может возникнуть головная боль, головокружение. Ограничьте физические нагрузки, избегайте стрессовых ситуаций, проводите больше времени на свежем воздухе.

У людей с хроническими заболеваниями возможны обострения недугов. Магнитные бури особо опасны для людей с хронически повышенным или пониженным артериальным давлением, с болезнями сердца. Около 70% гипертонических кризов, инфарктов и инсультов случается именно во время магнитных бурь.

Полностью защититься от магнитной бури не получится, однако можно свести ее негативное влияние к минимуму. Придерживайтесь здорового питания: употребляйте легкую пищу, не переедайте, пейте много воды. Исключите алкоголь, курение. Мыслите позитивно, избегайте стрессовых ситуаций. Примите контрастный душ, больше гуляйте на свежем воздухе, своевременно ложитесь спать. При бессоннице, нервозности, повышенной тревожности принимайте успокаивающие травы – валериану, мелиссу, пустырник. Будьте внимательны за рулем, по возможности откажитесь от вождения в этот период.