Некоторые люди подходят к выбору продуктов на завтрак весьма безответственно. А между тем завтрак – один из главных приемов пищи, от которого зависит состояние нашей пищеварительной системы в перспективе.

Итак, какие же продукты натощак лучше не употреблять и почему?

Цитрусовые
Если вы фанат апельсинового сока, его не рекомендуется пить на голодный желудок. Кислота, которая содержится в цитрусовых, раздражает слизистую желудка, чем может спровоцировать появление гастрита. Поэтому перед его употреблением лучше позавтракать.

Бананы
В фрукте содержится очень большое количество магния, что в большом количестве плохо сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. При регулярном употреблении бананов натощак нарушается кальциево-магниевый баланс, что приводит к серьезным нарушениям в организме.

Выпечка на основе дрожжей
Для многих отказ от ароматной выпечки утром является сложным делом. Но знаете ли вы, что дрожжи, попадая в желудок, раздражают стенки кишечного тракта, тем самым провоцируют газообразование? Вряд ли вы будете чувствовать легкость в течение дня, если будете систематически выбирать на завтрак булочки с корицей или круассаны.