Некоторые люди замечают неприятный симптом после пробуждения – головную боль.

Причины этого состояния могут быть как физиологические, так и психологические.

Одной из частых причин головной боли после сна является неправильное положение тела. Мышцы и позвоночник во время сна должны находиться в расслабленном состоянии. К их напряжению могут привести неудобная подушка, матрас и неудачная поза.

К боли может привести слишком короткий или слишком длинный сон. Организму для восстановления требуется не менее семи-восьми часов.

На боль влияют и такие психологические факторы, как тревожные расстройства и депрессия. Хронический стресс нарушает нормальные циклы сна, что приводит к недостаточному восстановлению организма и, как следствие, головной боли после пробуждения.